Umów się

+48 791 211 172

Gdańsk, Jelitkowski Dwór 10/1

Napisz: recepcja@wazkasprawa.pl

Recepcja: +48 884 039 969

CENTRUM TERAPII

I ROZWOJU OSOBOWOŚCI

Umów się

Zadzwoń: +48 884 039 969

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ:

Ataki paniki są nagłymi i intensywnymi epizodami lęku, które mogą być przerażające i ograniczające w codziennym funkcjonowaniu. Choć mogą się pojawić u każdego, niezależnie od wieku czy płci, to jednak
Zaburzenia odżywiania to złożone schorzenia, które mogą dotykać ludzi w każdym wieku, także dorosłych. Chociaż często myśli się o nich jako o problemie występującym głównie u młodych osób, to rzeczywistość
Bulimia, zwana również bulimią nervosa, to zaburzenie odżywiania, które charakteryzuje się nawracającymi epizodami nadmiernego spożywania jedzenia (tzw. napadami objadania się) poprzedzonymi okresami intensywnego kontrolowania wagi i dietą oraz stosowaniem metod
Depresja. To słowo może wywoływać różnorodne skojarzenia i uczucia – smutek, bezradność, a czasem nawet strach. Jest to jednak także temat, który zasługuje na naszą uwagę i zrozumienie. Dlatego dzisiaj
17 czerwca 2024

MOCNE WIĘZI - JAK BUDOWAĆ ZDROWE RELACJE Z INNYMI

Nasze relacje z innymi ludźmi są fundamentalnym elementem ludzkiego doświadczenia. Od najwcześniejszych dni życia do ostatnich chwil, relacje kształtują naszą tożsamość, wpływają na nasze emocje i wpływają na nasze życie w ogromnym stopniu. Ale co naprawdę sprawia, że relacje są zdrowe i trwałe?

 

W tym wpisie zagłębimy się w psychologiczne aspekty budowania silnych więzi międzyludzkich.

 

Empatia jako Fundament:

 

Empatia stanowi podstawę zdrowych relacji. To umiejętność wczuwania się w uczucia i doświadczenia innych, co pozwala nam lepiej zrozumieć ich perspektywę. Badania pokazują, że osoby, które potrafią wykazywać empatię, mają zdolność do budowania bardziej trwałych i satysfakcjonujących relacji.

 

Komunikacja Bezpośrednia:

 

Kluczowym elementem zdrowych relacji jest otwarta i bezpośrednia komunikacja. Zamiast zakładać intencje lub interpretować zachowania inaczej, ważne jest, abyśmy potrafili wyrażać swoje uczucia i potrzeby w sposób jasny i bezpośredni.

 

Zrozumienie Granic:

 

Posiadanie zdrowych granic w relacjach jest równie istotne jak wyraźna komunikacja. Granice definiują, gdzie kończą się nasze potrzeby, a zaczynają potrzeby innych, co umożliwia nam zachowanie równowagi między autonomią a związkiem.

 

Współpraca i Kompatybilność:

 

Dla długoterminowej trwałości relacji, ważne jest, aby partnerzy mieli zdolność do współpracy i byli kompatybilni w swoich wartościach, celach i stylach życia. Badania sugerują, że podobieństwo w tych obszarach może przyczynić się do większej satysfakcji i trwałości relacji.

 

Dbałość o Relacje:

 

Nie można zapominać o regularnej pielęgnacji relacji. To codzienne małe gesty życzliwości, uwagi i troski, które pomagają utrzymać więź między ludźmi. Warto poświęcać czas na aktywności razem, zadania domowe, wspólne cele czy po prostu wspólne spędzanie czasu.

 

Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi wymaga pracy i zaangażowania, ale nagrody, jakie płyną z tych trwałych więzi, są bezcenne. Poprzez empatię, otwartą komunikację, szacunek dla granic, współpracę i regularną pielęgnację, możemy stworzyć więzi, które odżywią i wzmacniają nas przez całe życie.

 

ZBIGNIEW KUCEWICZ. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz). Przed zakupem sprawdź również Regulamin sklepu >>, Regulamin wizyt online >>. Realizacja: Plutowski.pl

Regulamin wizyt online >>

Umów spotkanie

Gdańsk, Jelitkowski Dwór 10/1

Napisz: recepcja@wazkasprawa.pl

+48 791 211 172

Recepcja: +48 884 039 969

ODWOŁANIE WIZYTY: Pamiętaj, aby w przypadku braku możliwości skorzystania z umówionej sesji, odwołać ją najpóźniej 48h przed jej terminem. Brak odwołania wizyty w określonym czasie zobowiązuje do opłacenia pełnej kwoty za sesję.

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

 

Serdecznie zapraszamy do kontaktu w celu wstępnego omówienia Twojej sytuacji, ustalenia kierunku wsparcia oraz dogodnego terminu na wizytę.

Warsztaty i edukacja

Formy pomocy

Centrum

CENTRUM TERAPII I ROZWOJU OSOBOWOŚCI

Pracujemy z pacjentami cierpiącymi z powodu zaburzeń emocjonalnych, nastroju i zachowania, pomagamy w kryzysie psychicznym i radzeniu sobie z trudami życia.