Znasz pewnie tysiące sposobów (świece, maski, kąpiel…), ale nigdy nie ma odpowiedniego czasu i zawsze jest coś jeszcze do zrobienia…
Oczywiście nie trzeba nikogo przekonywać ze sen, ruch czy gorąca kąpiel pomaga się zrelaksować i odpocząć. Pamiętaj, że od samego „wiedzenia” nic się nie zmieni!
Zacznij z tym co masz! I nie czekaj, aż przyjdzie lepszy moment, bo nie ma takiego czasu! Pozwól sobie teraz na 5 minut pauzy!
Usiądź wygonie weź głęboki wdech i wydech, pozwól sobie zamknąć oczy.
Wyobraź sobie bezpieczne miejsce i przenieś się tam w wyobraźni. Tylko oddychaj i bądź …
Nigdzie nie musisz się spieszyć….
