POPRAWIĆ JAKOŚĆ ŻYCIA I RELACJI

DOŚWIADCZAĆ MNIEJ STRESU

Mindfulness to nie tylko moda i siedzenie na macie jak mnich. To stary, sprawdzony i wielokrotnie przebadany sposób, którego praktykowanie ma wpływ na zdrowie, samopoczucie i szczęście.

I chociaż brzmi banalnie prosto, wymaga systematyczności i nauczenia się go, tak jak i wiele innych metod.  Dlatego warto mieć nauczyciela i przewodnika w tym procesie.

Chcę Cię zaprosić do programu, w którym nauczę Cię kolejnych kroków na tej drodze. Będę wspierać w procesie poprawy jakości życia, relacji z innymi, sobą i z całym światem. 

Chodzi przecież o Twoje samopoczucie, równowagę wewnętrzną, szczęście i poczucie spójności.  Daj się poprowadzić, aby:

  • Zmniejszyć poczucie dyskomfortu spowodowanego nadmiernym stresem lub kłopotami zdrowotnymi (bezsenność, apatia, lęki, rozproszenie)
  • Nauczyć się zdrowego reagowania na natłok emocji i myśli
  • Odbudować  relacje
  • Rozbudzić ciekawość i kreatywność
  • Żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i z naturą
  • Poprawić koncentrację, wyłączyć autopilota
  • oraz wiele innych, z całej palety korzyści dla ciała i umysłu
mindfulness