Mindfulness to nie tylko moda i siedzenie na macie jak mnich. To stary, sprawdzony i wielokrotnie przebadany sposób, którego praktykowanie ma wpływ na zdrowie, samopoczucie i szczęście.

I chociaż brzmi banalnie prosto, wymaga systematyczności i nauczenia się go, tak jak i wiele innych metod.  Dlatego warto mieć nauczyciela i przewodnika w tym procesie.

Chcę Cię zaprosić do programu, w którym nauczę Cię kolejnych kroków na tej drodze. Będę wspierać w procesie poprawy jakości życia, relacji z innymi, sobą i z całym światem. 

Chodzi przecież o Twoje samopoczucie, równowagę wewnętrzną, szczęście i poczucie spójności.  Daj się poprowadzić, aby:

• Zmniejszyć poczucie dyskomfortu spowodowanego nadmiernym stresem lub kłopotami zdrowotnymi (bezsenność, apatia, lęki, rozproszenie)
• Nauczyć się zdrowego reagowania na natłok emocji i myśli
• Odbudować  relacje
• Rozbudzić ciekawość i kreatywność
• Żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i z naturą
• Poprawić koncentrację, wyłączyć autopilota
• oraz wiele innych, z całej palety korzyści dla ciała i umysłu